DESAFIO EQUILÍBRIO PLENO
Bônus
Aromaterapia no dia a dia
Como os óleos essenciais podem impactar a saúde
Você já sentiu um cheiro que imediatamente trouxe uma lembrança boa ou acalmou sua mente?
Isso acontece porque o olfato está diretamente ligado ao nosso sistema límbico, a região do cérebro responsável pelas emoções, memória e comportamento.
A aromaterapia utiliza esse poder dos aromas naturais para equilibrar corpo e mente.
Benefícios da Aromaterapia:
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Redução do estresse e ansiedade
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Melhora da qualidade do sono
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Aumento da energia e concentração
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Alívio de dores e tensões musculares
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Fortalecimento do sistema imunológico
3 Óleos Essenciais Acessíveis e Seus Usos:
Lavanda – O óleo essencial mais conhecido no mundo para relaxamento e melhora do sono. Também ajuda na redução da ansiedade e alívio de dores de cabeça.
Modo de uso: Pingue 1 gota em um algodão e coloque o algodão dentro da fronha no travesseiro antes de dormir ou dilua 1 gota em 1 colher de sopa de óleo vegetal (que pode ser óleo de coco que compramos no mercado mesmo, para uma automassagem relaxante pós banho.
*Obs: Aguarde a mini aula de auto massagem aqui no desafio
Hortelã-Pimenta – Estimula a mente, alivia dores musculares e melhora a respiração.
Modo de uso: Cheire diretamente do frasco quando precisar de mais foco ou aplique 1 gota diluído em óleo vegetal (pode ser o mesmo óleo de coco em 1 colher de sopa e você pode guardar por até uma semana em um vidrinho com tampa) nas têmporas para aliviar tensões.
Laranja Doce – Energizante e antidepressivo natural. Estimula a alegria e combate o cansaço mental.
Modo de uso: Pingue 2 gotas em um difusor com água ou misture com óleo vegetal para uma massagem revigorante.
OBS: Tem surpresa no final pra vc!
Atenção!
Siga exatamente a orientação da dosagem que estou ensinando aqui!
1 gota é mais do que o suficiente para promover o alívio e bem estar que você precisa! Mesmo que você possa talvez achar o cheirinho fraco. Não se iluda!
Infelizmente depois da pandemia a Aromaterapia, assim como outras terapias naturais e integrativas foram banalizadas! A ganância tem feito profissionais divulgarem a aromaterapia como cheirinho bom que não faz mal, mas pode gerar intoxicação para o organismo e prejudicar um quadro psicológico ou psiquiátrico.
Por exemplo: 1 gota do óleo essencial de Lavanda equivale a 60 xícaras de chá da planta.
Seja consciente! Combinado?
Agora é com você!
Se não tiver um óleo essencial em casa, reflita:
Qual aroma te traz paz e bem-estar?
Talvez o cheiro de café, ervas ou um perfume específico?
Perceber os efeitos dos aromas ao nosso redor já é um ótimo começo!
Cupom de desconto especial
Quem me acompanha há mais tempo já sabe: há mais de 15 anos eu uso os óleos essenciais da By Samia.
Sim, já testei outras marcas – algumas boas, outras nem tanto – mas confesso que não me identifiquei com as propostas ou com a qualidade de algumas delas.
Por isso, By Samia é a marca que eu uso no meu dia a dia e indico de olhos fechados!
Mas isso não significa que outras marcas sejam ruins, viu? Se você já tem um óleo essencial em casa, pode usar o que tiver — o importante é usar!
Estou compartilhando o site da marca só como indicação, mesmo:
Não é publi! Não estou ganhando nada com isso (mas bem que poderia, né? 😄)
Ah, e se for comprar por lá, aproveita:
Use o cupom thaisalivio e ganhe 20% de desconto.
Aproveite com consciência e carinho!
Até amanhã!